フィットネスクラブに挫折した９０％が

一緒に頑張る仲間ができて

痩せて健康を楽しく習慣化した

 （６０代　W様） 2026/5/28

Q1：入会前にご自身の身体でどのような痛み、悩み、心配事などがありましたか？

体力不足、運動不足を認識していましたが一般のジムに通う自信も無くて、どうすれば良いか、何を始めれば良いか。と悩んでいました。そんな中、少人数のセミパーソナルのスモールジムを見つけました。

Q2：スモールジムに通い始めての変化、気付き、効果はどんなことを感じますか？

｢何をすれば良いか？｣を自分でも考えるようになりました。今行っている運動は、どこを鍛えているのか。効率佳く出来ているか。インストラクターの先生方は、しっかり教えて下さいます。おかげさまで、コレステロール値も基準値内になり、人間ドックでの結果も良くなりました。

Q3：現在継続できている理由、原因などがあれば教えてください。

スモールジムに行くのは、楽しみです。和気あいあいと雰囲気もとても良いです。

家でも、すき間時間にちょっとずつでも、スクワットや片足立ち、かかと上げなどを取り入れてます。｢意識付け｣が出来るようになりました。

Q4：はじめの一歩が踏み出せない方へのメッセージをお願いします。

とても雰囲気の良いジムです。インストラクターの先生方は、個々に寄り添って運動量も考慮して指導して下さるので安心出来ます。

 （６０代　O様）  2026/5/15

Q1：入会前にご自身の身体でどのような痛み、悩み、心配事などがありましたか？

変形性腰痛の為、腰に痛みを抱えていました。身体が硬く、姿勢が悪い状態でした。医者には自分で運動をやらなければダメだと言われていましたが続きませんでした。

Q2：スモールジムに通い始めての変化、気付き、効果はどんなことを感じますか？

お稽古で正座を長くしていても、スッと立ち上がる事が近頃できるようなり驚いています。前はどこかにつかまつたりゆっくり立ったり、低い椅子に座って稽古をしていました。腰痛も治っています。

Q3：現在継続できている理由、原因などがあれば教えてください。

少しづつでも少人数で楽しくやれている事、トレーナーが個人をみていてくれて指導してくださらる事、日程の変更がきくこと等です

Q4：はじめの一歩が踏み出せない方へのメッセージをお願いします。

一人では無理でも、少人数制だと自然体で楽しくトレーニングできるので、ぜひ初めて見てください。体に変化を感じる時が必ずきます

 （６０代　K様）　2026/4/27

 Q1：入会前にご自身の身体でどのような痛み、悩み、心配事などがありましたか？

膝痛があり、階段の上り下りが不安でした。疲れやすく、長く歩くことができませんでしたし、正座もできませんでした。

 Q2：スモールジムに通い始めての変化、気付き、効果はどんなことを感じますか？

長い距離を歩いても疲れにくくなり、階段もスムーズに降りることができるようになりました。以前は、しゃがむと何かに掴まらないと立てませんでしたが、掴まらなくても立てるようになりました。

Q3：現在継続できている理由、原因などがあれば教えてください。

ほかのスポーツジムに通ったこともありましたが、"いつでも行ける"と思うと、段々行かなくなって続きませんでした。週に1回時間を決めることで、習慣として続けることができています。少人数のクラスで、丁寧に見ていただけていることで、短い時間でも効果を実感できているからだと思います。

Q4：はじめの一歩が踏み出せない方へのメッセージをお願いします。

最初は少し緊張すると思いますが、優しく教えてもらえるので、体験にきてみてはいかがですか。

＊＊＊＊担当トレーナーのコメント＊＊＊＊

長年のお悩みだった膝痛が気にならなくなり、本当に良かったです。これから益々、人生をお楽しみください。

ご協力ありがとうございます。

（50代　K様）2026/2/1

Q1　入会前にご自身の身体でどのような痛み､ 悩み､ 心配事などがありましたか？

首と右肩に痛みあり猫背、さらに疲れやすく、10年後しっかり歩けるかが心配でした。

Q2　スモールジムに通い始めての変化､ 気付き､ 効果はどんなことを感じますか？具体的なことがあればお書きください｡

通い始めてすぐに痛みは軽減しました。4〜5ヶ月過ぎると姿勢が良くなったこと、背中の贅肉が落ちたことを自覚できました。

Q3　現在継続できている理由､ 原因などがあれば教えてください｡

まずは体を動かす事で身体が楽になるのを実感できます。また気になる所を伝えると、それに合う自宅で出来るストレッチを教えくれます。日程変更もLINEで出来るし、トレーニング中の雰囲気もとても良いので続いているのだと思います。

Q4　興味はあるけれど､ まだはじめの一歩が踏み出せない方へのメッセージをお願いします｡

私は旅行が好きで、いつか山形県にある山寺を登ろうと思っていました。先日登るチャンスが舞い込み、今なら‼︎と思い登り五大堂からの景色を堪能して来ました。本当にあの時ジムに入る判断して良かったと思えた瞬間でした。

＊＊＊＊担当トレーナーのコメント＊＊＊＊

山寺登頂おめでとうございます！本当に良い思い出になりましたね。これもコツコツと週に1回通って運動を続けたからだと思います。これからも筋力を維持向上させて、さらなる目標をもって人生を大いに楽しんでください。心から応援してます！

 （５０代　M様）2026/1/20

Q1：入会前にご自身の身体でどのような痛み、 悩み、 心配事などがありましたか?

A1：首、肩のこりと痛み、腰痛と股関節痛、坐骨神経痛が良くなったり悪くなったりしていました

先生に食事指導をしていただき、実践すると１ヶ月で３キロほど痩せました！しかもあまり苦しくなく減量できました。以前の洋服が切れるまで、あと３キロほど頑張ります！引き続きご指導よろしくお願いします。

（６０代　S様）

＊エイジシュート＝年齢よりも低いスコアでプレーすること。

夫婦で運動不足を感じ入会。夫婦共に膝痛や肩こりが軽減し、半年かけて夫４kg、妻７kgの減量にも成功しました。

夫はゴルフで念願のエイジシュートも達成し大満足！

まだまだ人生を楽しみます！！

（７０代男性　F様）

代表トレーナー

　山崎　雄生（やまざき　たけお）

【出身】

茨城県ひたちなか市

【経歴】

フィットネスクラブに約30年勤務。

テニスインストラクター、トレーナー、支配人、役員を歴任。

【保有資格】

（株）スモールジム認定　ヘルスケアデザイナー

【好きなこと】

各地の美味しいもの巡り

フライフィッシング

登山

テニス、サーフィン

バイク

『設立の想い』はこちら 

ラットプルダウン 

チェスト

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事務手数料　無料！