日常

日常 · 2024/03/12
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 3月になってインフルエンザやコロナになったという話は聞かなくなってきましたね。病院などに勤めていれば、そのあたりのことは実感できるのでしょうけど、今の自分の環境ではあまり流行っていないのではないかと思います。...
日常 · 2024/03/11
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 みなさん誰しも寝違えを経験されたことはありますね。 それほど頻繁に起こることではないと思いますが、一度なると結構長い期間痛かったりしますので出来ればなりたくないですよね。...
日常 · 2024/02/26
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 最近は、膝の痛みを訴える方が多くて、アドバイスをする事があります。 膝の痛みは、膝の軟骨や靭帯、筋肉が損傷を受けている場合がほとんどです。あまりに痛い場合は、整形外科に行って原因を調べてきてもらっています。原因がわかればトレーニングやケアの方法は明確になるからです。...
日常 · 2024/02/23
おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 日経平均が過去最高額を更新しましたね。30年ぶりの高値です。...
日常 · 2024/02/21
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 この度、厚生労働省から“飲酒ガイドライン”がリリースされて、“健康を損なわない飲酒量”が発表されました。 ガイドラインによると、1日の適切な飲酒量は、男性で40g、女性で20gとのことでした。これは、前から言われてきた基準値でそれほど目新しいものではありません。...
骨粗鬆症になったら(411)
日常 · 2024/02/17
みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 メンバーさんで骨密度が低下していると医者に指摘された方がいます。 “骨粗鬆症” ですね。(こつそしょうしょう ってスムースに言えますか?(笑)) これに対する対策ですが、以下の通りです。 骨の主成分であるコラーゲンを生成するために、タンパク質とビタミンCを豊富に摂取する。...

日常 · 2024/02/12
おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 先日1人のメンバーさんが退会されました。 理由は仕事が忙しくて来れないため、、とのことでした。 詳しい事情は分からないため、致し方ないと思いますが、改めて、身体と仕事について考えさせられました。...
日常 · 2024/02/10
おはようございます スモールジムBE KINDの山崎です。 昨日は、地元の商工会の懇親会があり、行ってまいりました。30名ほどの最近入会した事業者さんが集まっていたようです。私も昨年入会したばかりだったので参加しました。商工会さんには、主に資金面でお世話になっています。...
日常 · 2024/02/08
おはようございます! スモールジムBE KINDの山崎です。 いきなり変な画像が貼ってありますが、恥ずかしながら自分のベッドのシーツと肌掛けです(^_^;) なぜこんな画像を出しているかというと、快適!!だからです。...

No.392 医療介護費が2040年に27兆円も不足に?
日常 · 2024/01/23
おはようございます。 スモールジムBEKINDの山﨑です。 昨日の新聞記事からの抜粋です。「医療介護費が2040年には27兆円不足する」という記事です。 ちょっと想像できない金額ですね。何でも計算すると国民一人当たり年間46万円分の負担だそうです。目の飛び出るような大変な金額です。...

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