おはようございます！
昨日まで「１１月なのに暑い！」と
言っていたのに、なんか今朝は
急に寒いです。
早いもので、もうすぐ１年が終わります。
すると忘年会など飲み会も増えますね。
お酒と会話が大好きですから、
自分としては大歓迎です！
しかし酒量が増えると色んなリスク
がありますのでコントロールは
必要ですね。
１日のアルコール摂取目安量は
男性４０g 女性２５g
ですから、飲み会に行くと
簡単に超えますね。
ビール５００mlで２５gですから。。
ということは、他の日を減らさないと
いけないですね。
ということでこの時期は飲み会以外は
飲まないというルールで
行こうと思います。
みなさんもアルコール量
気をつけて。
では本日も１日頑張りましょう！
