みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
世の中には 極端な情報 が溢れています。
糖質を全く摂らないダイエット ○○を食べるとガンになる などです。
youtubeなどを見れば、このような決めつけの情報ばかりです。
中にはお医者さんが言っている場合もあります。
このような情報は殆どが 一部真実 でしょう。
それが証拠に、糖質を摂っていてもダイエットを成功させた事例はいくらでもあるし、○○を食べているけどガンにならない人もいくらでもいます。
しかし ～ねばらなぬ という論調で書かれていたりするものだから、信じてしまいがちです。
では全人類が健康のために糖質を全くとらなくなったらどうなるのでしょうか。
人類は穀物（炭水化物）の生産に成功して食料を確保し発展してきました。穀物抜きの未来は今のところ考えられないでしょう。
何事も盲信は危険ですね。
ケーキを食べたって、カップラーメンを食べたっていいんですよ。極端でなければ。
自分の生活にあった身体管理をしていきたいものです。
ではまた次回。
