みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
さて皆さんは靴について真剣に考えたことがあるでしょうか。
靴は人間が唯一地面とつながる重要なアイテムです。
地球に住んでいて、重力の影響を受けている限り、避けては通れないことです。
靴、つまり足が不安定な状態だと、その影響は全身に及びます。
膝痛、腰痛、肩こり、偏平足、外反母趾、、など多くのトラブルを起こす可能性があります。
靴には重要なチェックポイントがあります。
それは、「踵部分が固いこと」です。
踵が地面に対して垂直に立っている状態が正常なのですが、
これが意外にも傾いている方が多いのです。
踵と言っても、いくつかの骨によって形成されていますので、傾きが起こりやすいのです。
踵部分が固い靴は、踵をしっかりと支えてくれます。
そのため上記に挙げたようなトラブルが起こりにくいのです。
逆に柔らかいと傾きが起こりやすく、トラブルの原因になります。
サンダルを長時間履いて過ごしていたら、あちこちが痛くなった経験をもつ方は少なくないのではないでしょうか。
靴の研究を長年している、ア〇ックスや、ミ〇ノなどのメーカーで価格帯の高い商品は
しっかりしたものが多い印象です。
長時間履く靴には、少々値段が張っても自分の踵に合ったものを選びたいものです。
ではまた次回。
