みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
心が元気であること、、健康にとって、とっても大切なものです。
いくら完璧な栄養、計画的な運動をしても、心の元気がなければ健康とは言えません。
きちんと、＂遊んでいるか？＂これが心が元気を生み出します。
趣味でも旅行でも何でも良いですが、自分が楽しめるものを定期的に行うこと。
健康診断や人間ドッグで、病気の早期発見に努めるのも良いのですが、まず病気にならないように心が元気であることが大切ですね。
「病は気から」と昔から言いますが、まったくその通りですね。
そろそろ良い季節です。どこかへ出かけてみませんか？
ではまた明日。。
