みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
最近大手ダイエット専門ジムの運営会社が、格安のコンビニジムの出店を始めました。
ほぼ無人でセルフ利用のお店です。施設の中身をみると初心者、初級者向けの感じです。
運動を習慣化するのに様々業態があることは大変喜ばしいことです。
しかしフリー利用の場合は、「＂いつでも行ける＂は、いつも行かなくなる」ようになるのが非常に多く、特に初心者、初級者ですと顕著ではないでしょうか。
健康リテラシーが高く、トレーニングにしっかりと向き合う気持ちと時間のある方は非常に少なく、中上級者であることが多いです。
ほんとうは皆にそのようになっていただきたいと思っておりますが。。。
身体を管理する上で行うことは、特に難しいことをするわけではありません。長年人間が研究してきた身体に良いことをセオリー通りに行うことが重要です。そして何よりも「継続」が不可欠です。
やっている事よりも、続けること、始めることが重要です。
週１回のジム通いからスタートして、少しづつ、週に２回、３回・・・と身体に良い行動を増やしていきましょう！
