No.118 加圧散歩のススメ

みなさん、こんにちは！
スモールジムBEKINDの山﨑です。
いつもご覧いただき
ありがとうございます。

当ジムでは「加圧トレーニング」
を行っています。

メリットは

成長ホルモンの分泌
脂肪燃焼
筋肉合成
アンチエイジング

などです。


方法は

専用のスパッツに加圧ベルトを装着し
ベルトを締めて動くだけ。

筋トレをしても良いのですが

ベルトの下を動かせば良いだけなので

オススメは

散歩
掃除
庭仕事

です。

わざわざトレーニングの
時間を作らなくても大丈夫です。

それで

アンチエイジング！

是非チャレンジしてみてくださいね♪