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No.129 厳しい筋トレは不要です

みなさん、こんにちは!

スモールジムBEKINDの山﨑です。

いつもご覧いただきありがとうございます。

 

筋トレ というと、何か 厳しい

イメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。

 

確かにTVでスポーツ選手やボディビルダーの

方の激しいトレーニングシーンを見ることが

ありますので、アレを見てしまうと厳しい

イメージがついてしまいますね。

 

でも僕たちは、常人離れしたパワーや

北斗神拳伝承者のような身体は

必要ありません。

 

ですのでトレーニングが終わった後に

「ちょっと辛かった」

くらいで良いのです。

 

そのようなトレーニングを続けることで

いつまでも元気に動ける身体を

手に入れられます。

 

トレーニングのハードさよりも

むしろ「継続」の方が重要です。

継続しなければ、身体はどんどん

衰えていきます。

 

スモールジムでは継続しやすいように

スクール制を採用しています。

いつも同じ曜日時間にトレーニングにきて

いつも同じメンバーで楽しくトレーニングする。

 

これより良い身体づくりにとても大切ですね。

 

スモールジムBEKINDでは、

無料体験を募集しています。

お気軽にご連絡ください。

 

ではまた明日。