みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今日はあらためて加圧トレーニングの効能についてお話しします。
当ジムでは、加圧トレーニングを導入しています。
ご存じない方のために説明しますと、腕や脚の根元にベルトを締めて
血流を制限して（止めるのではありません）行うトレーニングです。
起こる結果は以下の２つ。
- 血流増進
- 成長ホルモン分泌向上
です。
人間の身体は、いや、生物は血液が巡ることで成り立っています。
これが増進されることは、身体に計り知れない恩恵をもたらすことは当然ですね。筋肉合成、脂肪燃焼、疲労回復、冷え性対策、髪や肌、爪が元気になど様々な＂プラス＂を生み出してくれます。
成長ホルモン分泌向上は、脂肪燃焼、タンパク質合成を促進してくれます。
実際にメンバーさんからは、「冷え性がなくなった」「＂しもやけ＂しなくなった」「便秘がよくなった」などの効果も報告されています。一概に加圧トレーニングのおかげと断定はできませんがプラスに働いているのは、過去の加圧トレーニングの実績からも明らかとなっています。加圧トレーニングは３０年以上の実績があり、信頼のおけるトレーニングだと思います。
最近メンバーさんからは上半身の加圧トレーニングを希望するお声もあがってきています。通常当ジムでは下半身のみを行っていますが、上半身のセットも販売できますので、ご希望の方はお声がけくださいませ。
効能豊富な加圧トレーニング。すでにお持ちの方はご自宅での自主トレで、お持ちでない方が新たに加圧習慣を取り入れてみませんか？
ではまた。
