みなさん、こんにちは！
スモールジムBEKINDの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は血流にもっと注目してみては？、というお話しです。
血流が良くなることでのメリットを上げてみましょう。
- 太りにくい身体になる
- 疲れにくい身体になる
- 痛みや凝りが少ない身体になる
- 病気になりにくい身体になる
ちなみにデメリットはありません（笑）
血流の役割は、"栄養や酸素を各所へ届けること" "各所からの老廃物を回収してくること" です。これがなければ、内臓を動かすことは出来ませんし、身体を動かすことができません。つまり、生命の元ですね。
であれば、血流に関してもっと意識しても良いのではないでしょうか。
血流を良くするために
- 水をたくさん飲む
- じっとしている時間を減らす
- よく噛んで食べる
- 定期的に体を動かす
こんなことを日ごろから実践していれば、血流が良くなり、健康を保つことができます。
生命の源である"血流"を少し意識してみましょう。
