おはようございます！
過ごしやすい気温が続いていますね。
この後も、ず〜っと、このくらいの
気温がいいな〜と思ってしまう
今日この頃です(^ ^)
さてメンバーさんのほとんどの方は
お仕事をされています。
ご家庭の事情もあり忙しい最中に
お時間をとってスモールジムに通わ
れています。
そんなメンバーさんからよく聞く言葉
の中に
「疲れちゃってたから来るの
迷ったけど、きてやってみたら逆に
スッキリした〜」
があります。
そうなんです。疲れていても軽く体を
動かすと疲れが取れるんです。
ではなぜそうなるのでしょうか？
それは「疲れ」の原因が脳や心の疲れ
だからです。
仕事で色々考えながら仕事をすると
脳を使います。また様々な気遣いを
して心が疲れます。そしてずっと同じ
姿勢をしていて身体が固まります。
つまり身体を動かして疲れたわけで
はないので、身体を動かすと血行が
良くなり、疲労物質を早めに処理して
くれるために疲れが取れやすくなるのです。
ですから仕事で疲れた時は、
むしろスモールジムに来るべきなのです。
さあ今日も1日頑張ってスモールジムに行こう！
