おはようございます！
何でも極端にやらないと
気が済まない方はいるようで、
先日古い友人がダイエットのため、
鶏胸肉とブロッコリーだけを食べて
いると言っていました。
同年代ですから５０代後半です。
ちょっと残念ですね〜
ボディコンテスト出場の
若者なら分かるんですけど。
そのような食事をしたとしても
大会前の一時期なので。
中高年になったらやめた方がいいん
ですけど。
効果は一時的ですぐに元に戻るので
無駄です。
食事は”食べ過ぎず””バランス良く”が
ポイント！
鶏＆ブロのような食事は栄養不足
必至です。
美味しいものを仲間や家族ととる
楽しみもないですね。
人生の楽しみをスポイルしてしまっ
ています。
中庸という言葉があります。
偏らずにという意味ですが、
身体管理ではズバリ当てはまる
と思います。いや、間違い無いです。
では本日も１日頑張りましょう！
