おはようございます。
よく「昨日は全然眠れなかった」
と聞くことがあります。
色んな原因があります。
考え事をしていた
寝る直前にスマホ見てた
など。
でも寝る必要がなかった。
とも言えます。
人間は寝ることで
身体の再生を図ります。
疲労して傷ついた細胞を
修復して生まれ変わるように
します。
つまり寝れなかった
というのは
あまり疲れていない
疲れるほど動いていない
とも言えますね。
子供はよく寝ます。
そしてよく動きます。
成長も求められています。
だから必要に駆られて
よく寝るのです。
歳をとってくると
活動的ではなくなりがち。
それほど疲れない。
だから眠らない。
そんな構図も考えられる
と思います。
さあ、今日もアクティブに
過ごして、
ぐっすり寝ましょう！
