みなさん、おはようございます。
スモールジムBEKINDの山﨑です。
何かを始めようとするが、
短期間のうちに止めてしまう。
これ本当によくあることですよね。
いわゆる“三日坊主”です。
三日坊主って昔からある言葉ですから、
人間の性とも言えますよね。
人間には現状維持バイアスという力が働いていて、
今の生活を変えたくないという
根源的な欲求があるようです。
ですから無理もないんですね。
三日坊主になってしまうと
真面目な人ほど落ち込むと思いますが、
そんなに気にする必要はないと思います。
だってよくあることなんですから。
しかし三日坊主のまま
というわけにもいかないでしょうから、
いくつかの対策は必要ですね。
その一つは“三日坊主を続ける”ことです。
一旦途切れたとしてもまた再開すれば良いのです。
この先何回でも途切れると思いますが、
その度に再開するのです。
つまり三日坊主を続けるのです。
これは立派な習慣だと言えますね。
自分は根性がないなどと悲観することなく、
淡々と三日坊主を続けてください。
そのうち本物の習慣となりますよ。
もう一つのコツはまた明日。
