みなさん、おはようございます。
スモールジムBE KINDの山﨑です。
例えばダイエットを目的にしている場合に、1日15分の散歩をしましょうとなったとします。その時、あなたはどのように感じますか？
「15分くらいやったところで何も変わらない」「大して成果はでないでしょう」
と思いませんか？
確かに、そのことだけを見ると大きな変化は起きないかも知れません。しかし私は「０と１は全然違う」といつも思っています。「やる」のと「やらない」との差です。習慣化をテーマにした場合は非常に大きく影響してきますよね。それだけで見ると大したことではなくても継続することで長期的に大きな変化をもたらします。
ですが、ほとんどの方もそのように心の底では理解していても、どうしても「大した成果はないからやらない」となってしまいがちです。これも考え方の癖ですね。
習慣化を阻害する考え方の癖はまだまだありそうですね。引き続き探っていきたいと思います。
ではまた。
