みなさん、おはようございます！スモールジムBEKINDの山﨑です。
突然ですが、スモールジムは”五位一体”の考えをもとにした指導を行っています。五位一体とは、”運動・栄養・休養・心・つながり”の５つを重視した生活を送ることです。
運動・栄養・休養まではよく聞いたことがあると思いますが、”心”と”つながり”まで重視しています。とかく忙しい現代社会では心が乱れがちです。会社や人間関係でのストレスがあります。酷いと身体に良い影響は与えないことは周知のことと思います。ストレスに打ち勝つための”考え方”や”自律神経を整える方法”を身につけることはとても大切です。
また”つながり”は、人とのつながりのことです。もちろん職場や家庭もそうですが、それ以外の場所（サードプレス）、趣味の集まりなどを持つことにより、穏やかで豊かな気持ちでいられます。人間は社会的な生き物で、人との関係なくしては成り立たないと、昔の哲学者あたりが言っていたと思いますが、正にその通りです。積極的に表に出ていくことで様々な体験をすることができて、人生に潤いを与えてくれると思います。
これが五位一体です。スモールジムは運動だけを行うジムではないのです。さあ！今日も１週間ぶりにお会いするみなさんとのレッスンです。より良い貢献ができるように頑張ります！
