「今度こそ〇〇を習慣にしよう！」と決意したのに、数日で挫折…。そんな経験、ありませんか？でもそれ、あなたの意志が弱いせいではありません。人間の脳は変化を嫌い、省エネで過ごそうとする性質があります。だから新しい習慣を始めると、無意識に元の生活に戻そうとする力が働くんです。
習慣化のカギは「意志の強さ」ではなく「仕組み」にあります。例えばBEKINDは通う時間が決まっていたり、仲間がいたり、トレーナーがいてサボりにくい😆という仕組みがあり、運動が続けられない方にとって習慣化しやすい仕組みができているんです。
三日坊主になりがちな方は、ちょっとした強制力を仕組みに組み込むと習慣化しやすくなるかもしれません。
スモールジムBEKINDは、「五位一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
