今日は雨だそうで。読書でもしようかと思っている山崎です。
酒向先生の「筋肉革命９５」という本が出版されました。
酒向正春先生はご存知ですか？？
「仕事の流儀」という番組でも紹介された「攻めのリハビリ」を実践される先生です。先生は脳外科専門医としての知見を活かし、「９５歳で介護なし。８０歳で８割就労」を掲げ、リハビリ専門医として活動されています。その先生が「そもそも、リハビリをする必要のない体作りを維持することが、人生100年時代を幸福で充実したものにするために不可欠である」と言う信念で書かれた本です。ジムでもお譲りしますので読んでみてください。
スモールジムBEKINDは、「五位一体（運動・栄養・休養・心・つながり）」を実践し、皆様の「より良い人生」をお手伝いしております。無料体験も随時実施中です。
