そろそろ夏に向けて少し絞ろうかと思っている山﨑です。
夏に向けてダイエット。毎年気になりますよね。でもなかなか成功しない方も多いのではないでしょうか？
さてダイエットといえば「カロリー制限」や「糖質制限」が有名ですが、確かに効果もありますけど、その前に日常生活は「整って」いますでしょうか？
よく寝れてますか？お腹の調子はいいですか？腹八分目で食事してますか？お酒は飲みすぎていませんか？
なんか意外とこんなことで太ってしまったりしますので見直してみるのもありですね。
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