今日は、実際に通っていただいている会員さんのエピソードです。
60代女性のNさん。入会されたときは、「とにかく体力が落ちてきた。筋力アップをしたい」とおっしゃっていました。
最初は本当に軽い運動からスタート。
週に1回、当ジムでのトレーニングを続けてこられました。
それから3ヶ月ほど経ったところ、
「階段を上っても息が切れなくなったし、買い物の荷物を持つのもラクになった！」と、笑顔で報告してくださったんです。
体重や見た目の変化よりも、「生活の中での実感」が、実は一番うれしい成果かもしれません。
Nさんも最初は「自分にできるのかな」というのが一番不安だったそうですが、
「行けば先生が全部教えてくれるので楽だった。でもちょっとづつキツい感じで調整してくれた」とおっしゃっていました。
運動は、がんばるものではなく、「生活の一部」にしていくもの、習慣化ですね。
それをサポートするのが、私たちのジムの役割です。
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