「私、運動が本当に苦手で…ジムなんて行って本当にできるのかな？」
最初にいただくご相談でダントツに多い質問です。
結論から言うと、「むしろ“運動が苦手な人こそ来てほしい」と思っています。
当ジムには、過去に運動習慣がなかった方や、学生以来体を動かしていなかったという方がたくさん通われています。
なぜそれでも続いているのか？ それは、運動が得意じゃない人のための設計になっているからです。
たとえば…
難しいマシンや複雑な動きはナシ
1回45分、週1ペースでもOK
トレーナーが毎回メニューを調整
少人数制だからまわりを気にしなくていい
最初は「これで意味あるのかな？」と不安だった方も、
3ヶ月、半年と続けていくうちに「肩こりが良くなった」「疲れにくくなった」と実感されています。
運動って、本当は“できる人のためのもの”ではなく、
「できないからこそ始める」ためのものなんです。
がんばる必要はありません。
まずは、“行くだけでOK”な仕組みの中で、安心して体を動かしてみてください。
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