ちょっと前の事なんですが、メンバーさんがいつものようにジムに入ってきた時、
？？？？？
って感じたんです。
なんか、いつもと違う。。
！！
ああ、姿勢が良くなってるんだ！
「ちょっと姿勢が良くなりましたか？」
と尋ねると、
やっぱり自分でもそうかな〜って思ってたんです。。とのこと。
しかも肩こりがほぼ無くなったんですよ〜
めちゃくちゃ嬉しいですよね！
確か、
「肩こりに有効な運動はいくつもありますけど、一番は姿勢ですよ〜」
とお伝えしました。
それから普段からの姿勢に気をつけていただいたみたいです。
特に「頭が前に落ちない」姿勢が大切ですね。
この意識だけで、痛みや凝りが解消するだけでなく、見た目も素敵になりますね。
姿勢、、大事です！
