先日のブログでもお伝えしましたが、スモールジムBEKINDはこのたび、全国のスモールジムの中で「継続率 全国1位」に選ばれました👏
これは本当に、日々通ってくださっている皆さんのおかげです。心から感謝しています。
さて、なぜ継続率が高いのか──。
言い換えれば、「なぜ続けられるのか？」ということです。
その答えはズバリ、“習慣化の仕組み”があるからだと思います。
習慣化で最も重要なのは「仕組み化」です。
仕組みをつくることで、環境が整い、続けることが自然になります。
スモールジムでいえば、週1回、同じ曜日・同じ時間に通うこと。
これこそが「仕組み」です。
この仕組みに沿って行動を続けるだけで、無理なく運動の習慣が身につきます。
皆さんは今、週に1回、トレーナーのサポートのもとで筋トレとストレッチを行っています。
フォームも内容も正しく、効率的。
「正しい運動を、継続して行う環境」がすでに整っているわけです。
そしてもう一つ大切なのが「コミュニケーション」です。
体を変えるというのは、言葉にすれば簡単ですが、実際には時間がかかります。
短期間で変化を出そうとすると、どうしても体や心に無理が生じてしまう。
だからこそ、長く続けるための支えが必要なのです。
その支えになるのが、トレーナーとのコミュニケーションであり、
毎週同じ曜日・時間に顔を合わせる仲間とのつながりです。
「今日もあの人に会える」「一緒に頑張れる」
そんな気持ちが、通うモチベーションになります。
つまり、“仕組み化”と“コミュニケーション”の両輪がそろうことで、
運動は「続けなきゃ」ではなく、「自然と続くもの」になっていきます。
皆さんもぜひ、日常の中でもこの2つを意識してみてください。
仕事、食事、睡眠、どんなことでも「仕組み化」と「つながり」があれば、
習慣は驚くほどスムーズに定着します。
これからも、BEKINDが皆さんにとって「続けられる場所」であり続けられるように、
私たちも全力でサポートしていきます。
