皆さん、こんにちは。スモールジム BE KIND代表の山崎です。
新緑がまぶしく、爽やかな風が吹き抜ける季節になりましたね。。。と言いたいところですが、なぜか、夏？と感じる日が多い今日この頃です。
先日、当ジムで本当に嬉しく、胸が熱くなるような再会がありました。
ご家庭の事情でしばらくジムを休会されていた、60代の女性メンバー様が、3ヶ月ぶりにレッスンに出席してくださったのです。実はこの方、当ジムがオープンした創業当時からの大切なスターティングメンバー様でもあります。
スタジオに彼女の元気な姿が見えた瞬間、私だけでなく、その時間に居合わせた他のメンバー様からも「〇〇さん！お久しぶり！」「待ってたわよ〜！」と歓声が上がりました。久しぶりに再会できた喜びを、その場にいる全員で共有するあの温かい空気感は、少人数制のスクールスタイルならではの最高の光景でした。
とはいえ、3ヶ月のブランクは体にとってはなかなかのものです。
レッスンが始まると、さすがに「うわ〜、久しぶりだからきつい！」と思わず笑顔で音を上げていらっしゃいました。長期間運動から遠ざかると、知らず知らずのうちに筋力不足が進み、同じメニューでも体に受ける負荷が大きく感じられるものです。
それでも、無理のない範囲でじっくりと体を動かし、怪我もなく無事に45分間のレッスンが終了しました。
その直後、彼女が大きく息を吐き出しながら、満面の笑みでこうおっしゃったのです。
「あぁ〜〜、今日はもの凄くスッキリしたわ〜！！」
この「スッキリした」という一言に、私は深く共感し、同時にホッと胸をなでおろしました。
実は、彼女がしばらくお休みされていた理由は、ご家族の健康に関わることでした。大切なご家族を看病したり支えたりする日々の中で、彼女の心にはどうしても少しずつ、不安や焦りといった「マイナスの感情」が溜まっていたのだと思います。自分のことはどうしても後回しになってしまいますよね。
それが、久しぶりにジムに来て、仲間と笑い、自分の体を一生懸命に動かした。
そのプロセスを経て、沈んでいた心がポンッと「プラスの感情」へと大きく振れたのです。
運動は、単に筋肉を鍛えたり減量をしたりするためだけの手段ではありません。時に、疲れた心を救い、日常のモヤモヤを一瞬で吹き飛ばしてくれる強力なエネルギーになります。
「最近、忙しくて自分の時間が取れていないな」
「家族のことで頭がいっぱいで、心が休まらない」
そんな方にこそ、スモールジム BE KINDのドアを叩いてほしいと思います。忙しくても「自分の時間」をキープしていただきたい、と思います。
つくば・牛久にお住まいの皆様。一人で抱え込まず、まずは週に1回、ご自身の心と体をリセットする時間を作ってみませんか？いつでも温かい仲間と私たちが、あなたの「おかえりなさい」を待っています。
