皆さん、こんにちは。スモールジム BE KIND代表の山崎です。
爽やかな風が心地よい季節になりましたね。ジムでは、メンバーの皆さんが元気に身体を動かされています。
今日は、当ジムにご入会いただいて2年以上になる、50代の女性メンバーKさんの素晴らしいエピソードをご紹介します。
Kさんは、ご入会前、長年「酷い偏頭痛」に悩まされていました。頭痛が起きると寝込んでしまうこともあるほどで、日常生活にも支障が出ていたそうです。
さらに、Kさんはとてもお忙しいお仕事をされています。そのため、毎週決まった曜日・時間のレッスンに参加することが難しい状況が続いています。
しかし、Kさんの凄いところはここからです。
「今週はいつもの時間に行けない」となっても、決してそのままお休みにはされません。必ず都合の良い別の時間帯に「振替」をとって、しっかりと週に1回のペースでレッスンを受けておられるのです。
この「忙しいから行かない」ではなく「忙しいからこそ、どうにかして時間を作る」という姿勢。これこそが、健康な体を作るための「習慣化」の鍵です。私たちも、Kさんのその熱心さにはいつも頭が下がります。
そして、Kさんのもう一つの素晴らしい魅力は、その「明るさ」です。
とにかく元気で、天真爛漫！Kさんがスタジオにいらっしゃると、それだけでクラスの雰囲気がパッと明るくなります。他のメンバー様からも親しまれており、まさにクラスのムードメーカー的な存在です。
そんな彼女から、先日とても嬉しい報告がありました。
「そういえば、最近、偏頭痛がすっかりなくなったの！」
長年彼女を苦しめていたあの頭痛が、いつの間にか出なくなっていたというのです。ご本人も「理由はよく分からないけど、ここに来ているおかげかな？」と笑顔でおっしゃっていました。
酷い偏頭痛が解消したことで、Kさんの生活の質は劇的に向上したはずです。仕事への集中力も増し、何より、あの痛みに怯えることのない日々を送れていることが、私たちにとっても最高に嬉しいニュースでした。
詳しいメカニズムは金曜日のブログで解説しますが、Kさんのように、忙しい日々の中でも「週1回の運動」を2年間コツコツと積み重ねてきた結果、身体が少しずつ、しかし確実に良い方向へ変わっていったのだと思います。
「頭痛持ちだから運動は無理」「忙しくて時間がない」
そんな風に諦めているつくば・牛久エリアの皆様。
Kさんのように、少しの工夫と継続で、何年も悩んでいた不調が改善するかもしれません。まずは週に1回、ご自身の身体を労わる時間を作ってみませんか？私たちは、あなたの「スッキリした毎日」を全力でサポートします。
