皆さん、こんにちは。スモールジム BE KIND代表の山崎です。
先日、当ジムで本当に嬉しい変化を目の当たりにしました。
60代の女性メンバー、Kさんのエピソードです。Kさんは、ご本人にとって深刻な股関節痛に悩まされていました。歩くだけでも痛みがあり、少し跛行（びっこ）を引きながら歩いている状態でした。痛い足をかばって歩くと、今度は反対側の足にも痛みが出てくるという、まさに「痛みの悪循環」に陥っていました。
病院でも「変形性股関節症」との診断を受けており、日常生活にも支障が出ていたそうです。
Kさんの体の状態を詳しく伺い、レッスンメニューを細かく調整しました。痛みが出るような動きに関しては、強度を軽くしたり、別のエクササイズに差し替えたりして、絶対に無理をさせない対応を徹底しました。
さらに、ジムでのレッスンだけでなく、股関節に負担がかからない自主トレメニューや、股関節が正しく動くようになるためのエクササイズを、ご自宅でできる「宿題」としてお伝えしました。
Kさんは、この自主トレを本当に熱心に、コツコツと続けてくださいました。
最初の1〜2ヶ月は、正直あまり変化が感じられなかったそうです。せっかく運動を始めたのに効果が出ない時期は、心が折れそうになることもあります。それでもKさんは、私たちを信じ、そしてご自身の体の可能性を信じて、淡々と習慣化させていきました。
そして、その努力が、ここに来て大きな実を結びました。
「おかげさまで最近、だいぶ痛みが気にならなくなりました。本当にありがとうございました」
ある日のレッスン後、Kさんが満面の笑みで報告してくれました。跛行もなくなり、今は日常生活で快適に動けているとのこと。そのお姿は、ご入会時のあの辛そうな表情とは別人のように、明るく、自信に満ちあふれていました。
痛みが軽減したことで、Kさんの生活はこれからもっと活動的になっていくと思います。今まで諦めていたかもしれない旅行なども、心から楽しめるようになると、本当に素晴らしいですね。私たちも、Kさんがアクティブな人生を謳歌されることを、何よりも望んでいます。
つくば・牛久にお住まいの皆様。変形性股関節症のような慢性的な痛みがあると、「もう治らないのではないか」と諦めてしまいがちです。しかし、適切な運動と継続があれば、Kさんのように、いつの間にか痛みを忘れて笑顔で過ごせる体を取り戻せる可能性があります。
まずは週に1回、ご自身の体と向き合う時間を作ってみませんか？私たちは、あなたの「快適に動ける体」への第一歩を、全力でサポートします。
