習慣
習慣 · 2025/06/12
「なんか姿勢が治ってきていませんか？」 先日、メンバーさんに掛けた一言です。なんかいつもと違うな〜と感じていました。よーく観察してみると、レッグプレス（脚のマシントレーニング）の時に、頭がバックシートにぴったりついているんです。...
習慣 · 2025/06/05
「ここに来てなかったら・・と思うと恐ろしい」 とあるメンバーさんのお言葉です。このメンバーさんは６０〜７０代のご夫婦で牛久店の創業当初から通われています。先日のレッスン中に他のメンバーさんとの会話の一コマです。 ここに来ていなかったら、どんなに弱っていたかと思うと恐ろしい。。ということでした。...
習慣 · 2025/06/04
巨人の長嶋茂雄さんが亡くなりましたね。 私は長嶋さんの選手としての活躍は晩年しか見ておりません。むしろ監督としての印象の方が強いです。それでも、あの底抜けの明るさ、少年のような純粋な心がテレビを通しても感じられました。「４番サード長嶋」「巨人軍は永遠に不滅です」は良く覚えております。...
習慣 · 2025/05/27
世の中は「投資」ブームですね。新NISA、金、株式など、自分のスタイルに合った投資が推奨されています。以前のように銀行に預けているだけでは非効率だと認識されてきたようです。 投資は長期投資が基本です。短期で利益をとろうとすると失敗するケースが多発します。...
習慣 · 2025/05/26
そろそろ夏に向けて少し絞ろうかと思っている山﨑です。 夏に向けてダイエット。毎年気になりますよね。でもなかなか成功しない方も多いのではないでしょうか？ さてダイエットといえば「カロリー制限」や「糖質制限」が有名ですが、確かに効果もありますけど、その前に日常生活は「整って」いますでしょうか？...
習慣 · 2025/05/15
「座っている時間が長いと健康を害する」という話は聞いた事あると思います。 お仕事ない方は、日中ずっとTV見てませんか？ お仕事の方は、デスクにずっと座ってませんか？...
スモールジム BE KIND 牛久店
〒300-1234
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土曜 10:00～17:00
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