みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
「アルコールの飲み過ぎによる体調不良、病気発症が、コロナ禍で増加した」というニュースが流れました。
なるほど、家にいる時間が増えるわけで、やる事がないからお酒でも・・・ということなのでしょう。
私もお酒は大好きです。
ビールはクラフトビール、ワインも知人の影響で最近飲み始めました。前からスコッチウィスキーも好きです。
お酒の歴史は非常に長く、時代時代で愛されてきたものです。
最近では「禁酒をしないと病気になる」「禁酒しないのはおかしい」などのYouTubeチャンネルなどをよく見かけます。かなり極端な意見ですね。あまり考えは偏らない方が良いと思います。
要は＂適量を守る＂ことです。
１日にアルコール量で３０gくらいまで、１週間で２００gまで。個人差はありますが、この量は守った方が良いと思います。
アルコール量は簡単な計算で算出できます。
＂呑んだアルコール飲料の量×アルコール含有率＂
です。
アルコール含有率５％のビールなら、５００ml飲んだら、２５ｇのアルコール量になります。
ビール大瓶１本、ウィスキーはシングル１杯、日本酒１合、ワインはグラス２杯まで、などとよく言われますよね。
量を守って楽しみたいですね。
ではまた。
