No.183 水を飲むこと

皆さん、こんにちは。
スモールジムBEKINDの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。

さて、皆さんは「忙しくて、水を飲む暇もなかったよ」なんて言った事はありませんか？
家では嫁さんがよく言っています(笑)

確かに忙しいとわざわざ水を飲むという行動は起こしにくいのですが、どうやら飲んだほうがよさそうです。

ご存知のように、人間の体は7割方、水でできています。そして血液の循環が体にとって一番重要なものとなります。

水を飲むと、血流が良くなります。それによって、体の各所にたくさんの酸素と栄養を届けることができるようになります。

また水を飲むと、たくさんおしっこが出ます。それによって、体の中の老廃物を体外に出すことができます

こうして体がいつも新鮮な状態に保たれると言うことです。

当然疲れにくいということもあるでしょうし、痩せやすくもなります。

ぜひ、皆さんもペットボトルにお水を入れて持ち歩いてみましょう。