みなさん、こんにちは！
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。
いつもご覧いただきありがとうございます。
昨日は、体重管理は＂長期＂？＂短期＂？という記事をアップさせていただきました。
スモールジムＢＥ ＫＩＮＤは、体重管理の事だけではなく、全体的に身体管理を長期で考えています。
ジムに関心を持たれる方は様々な目的があります。その中でスモールジムに＂向いていない方＂は以下のような方です。
- ２か月で体重を１０kg落としたい
- ３か月後の結婚式に奇麗なドレスが着れるようにしたい
- ムキムキの上半身に鍛え上げたい
などです。
最初の２つは、食生活を劇的に変化させないと難しいです。スモールジムでは、継続できないような食生活のアドバイスはしません。
次の１つは、一生涯元気でいるために下半身と体幹部分を鍛えるメニューを行っていますので、そもそも上半身を鍛えるメニューがありません。またムキムキにするためには、週１～２回のトレーニングでは不足です。ムキムキを維持するのも大変なので推奨していません。
このように＂継続＂できないことはお勧めしておりません。
それは、みなさんには＂ず～っと元気な身体を保ち、人生を謳歌していただきたい＂からです。格好の良い身体になることを楽しむのではなく、旅行や趣味のスポーツなどを楽しむ、そのためのベースとしての身体作りを応援しているのです。
メンバーさんの中には
- 疲れにくくなった
- 肩こりがなくなった
- 自転車で坂道が楽勝に
- いつのまにかズボンのサイズがダウンした
などの声が聞かれます。
これがスモールジムＢＥＫＩＮＤの成果です。このようになれば、人生を楽しむベースができるのです。
みなさんも長期で身体管理を考えてみませんか？
