満開桜の散歩コースを満喫してきた山崎です。
「本質的なもの」に取り組むこと。これ重要なんです。例えばダイエットしなくちゃ、、と、YouTubeにのっているいろんなダイエット法を試してみる。。でも結果は出ない。「〇〇だけしたらー〇〇kg！」って絶対にないことは頭でわかっていても人間の脳は楽したがるみたいです。本当は砂糖やお酒の摂りすぎだったりしますので、そちらに先に取り組むべきなんです。でも砂糖のいっぱい入ったお菓子やお酒は摂取するとドーパミンがバンバンでていわゆる「上がる」状態になるためなかなか止められないのも現実です。だったら代わりになるものを探すのも一つです。お酒に対して「ノンアル商品」などがそうです。お菓子の代わりは見つけられますか？
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