皆さん、こんにちは。スモールジム BE KINDの山崎です。
今日は、ある60代の男性メンバー様からいただいた、最高に嬉しいご報告をご紹介します。 先日、レッスン中に「トレーニングの成果、何か感じられていますか？」とお聞きしたところ、満面の笑みでこう答えてくださいました。
「最近ね、ゴルフのドライバーの飛距離が伸びたんですよ！」
これは本当に素晴らしいことです！60代になってから飛距離を伸ばすというのは、並大抵のことではありません。 当ジムでコツコツと続けてこられた下半身の強化や、関節の可動域を広げるトレーニングが実を結び、スイングが安定してパワーが効率よくボールに伝わるようになった。まさに日頃の習慣化が生んだ成果です。
しかし、私がこのお話を聞いて何より嬉しく思ったのは、単に「飛距離が伸びたこと」だけではありません。それは、その方がゴルフという「一生楽しめる趣味」を全力で謳歌されていることです。
実は、私が考える「運動の優先順位」には3つのステージがあります。
一番大切なのは、実は「日常生活の活動量」です。最近はリモートワークや退職後の生活で、家事や買い物などの「動く機会」が減り、筋力不足に陥る方が増えています。 二番目に大切なのが、今回のメンバー様のような「趣味としての運動」です。ゴルフや山登り、テニスなどを通じて仲間を作り、社会と繋がりながら楽しむ。これこそが人生の豊かさだと思います。
そして、三番目にくるのが、私たちスモールジムで行っているような「トレーニング」です。 意外に思われるかもしれませんが、ジムでの運動は、1番目と2番目の「日常」と「趣味」をより良く過ごすための「手段」でしかないのです。
「ゴルフでもっと飛ばしたい」「旅行で最後まで自分の足で歩きたい」 そんな目的があるからこそ、トレーニングは価値を持ちます。
これからも、つくば・牛久の皆様が、趣味を全力で楽しめる「動ける体」をキープできるよう、精一杯サポートさせていただきます！
