習慣 · 2025/06/12
「なんか姿勢が治ってきていませんか？」 先日、メンバーさんに掛けた一言です。なんかいつもと違うな〜と感じていました。よーく観察してみると、レッグプレス（脚のマシントレーニング）の時に、頭がバックシートにぴったりついているんです。...
習慣 · 2025/06/05
「ここに来てなかったら・・と思うと恐ろしい」 とあるメンバーさんのお言葉です。このメンバーさんは６０〜７０代のご夫婦で牛久店の創業当初から通われています。先日のレッスン中に他のメンバーさんとの会話の一コマです。 ここに来ていなかったら、どんなに弱っていたかと思うと恐ろしい。。ということでした。...
習慣 · 2025/06/04
巨人の長嶋茂雄さんが亡くなりましたね。 私は長嶋さんの選手としての活躍は晩年しか見ておりません。むしろ監督としての印象の方が強いです。それでも、あの底抜けの明るさ、少年のような純粋な心がテレビを通しても感じられました。「４番サード長嶋」「巨人軍は永遠に不滅です」は良く覚えております。...
栄養 · 2025/05/29
みなさん、朝食は何を食べてますか？ そもそも食べてますか？ 今日は私の朝食自慢です。 私の朝食は「ご飯」「納豆」「キムチ」「卵焼き」です！！ これですね自分的には「最強」なんです。この納豆がね、いい働きするんです。 ①タンパク質６g、 ②ナットウキナーゼ、③ 食物繊維 がキーワードです。...
習慣 · 2025/05/27
世の中は「投資」ブームですね。新NISA、金、株式など、自分のスタイルに合った投資が推奨されています。以前のように銀行に預けているだけでは非効率だと認識されてきたようです。 投資は長期投資が基本です。短期で利益をとろうとすると失敗するケースが多発します。...
スモールジム BE KIND 牛久店
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