運動 · 2025/08/29

なぜ筋トレで汗をかきやすくなるのか？ 先日「最近になって汗をかけるようになった」という声を、メンバーさんからいただきブログに取り上げさせていただきました。 これって体にとって、うんとても良いサインなんです 汗が出るのは代謝が整ってきたサイン...

栄養 · 2025/08/22

おかげさまで、当ジムには毎月のように入会希望の方がいらしてくださっています。実際に体験を受けられると、そのままご入会いただくケースも多くあります。...

運動 · 2025/08/19

最近、疲れにくくなったみたいです！ ・・・と嬉しいお声をいただいたのは、ご夫婦で通ってくださっているメンバーさんの奥様です。 もともと奥様の方が先に始められました。（こういうケース、意外と多いんです🤭）...

習慣 · 2025/08/15

「甘いものがダメだって分かってるのに、また今日も食べちゃった」 こんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。 実際に、ジムのメンバーさんから良くお聞きする話しです。 自己嫌悪に陥ってしまう方もいらっしゃいますね。 でも、これって人間としては当然のことなんです。 えっ？私がだらしがないだけではないの？ そうなんです。...

2025/08/12

フォローよろしくお願いします！ いつもありがとうございます。 このたみスモールジム本部のInstagram公式アカウントがスタートしました！ ジムの特徴・成果・考え方 全国の店舗や会員さまのリアルな変化 五位一体の取り組み スモールジム全体の魅力を発信していきます！ https://www.instagram.com/smallgym_official/ ぜひフォローをお願いします。

運動 · 2025/08/05

スモールジムで行っているメニューの中に「バランストレーニング」という種目があります。主には片足立ちを行っています。...

習慣 · 2025/08/01

ちょっと前の事なんですが、メンバーさんがいつものようにジムに入ってきた時、 ？？？？？ って感じたんです。 なんか、いつもと違う。。 ！！ ああ、姿勢が良くなってるんだ！ 「ちょっと姿勢が良くなりましたか？」 と尋ねると、 やっぱり自分でもそうかな〜って思ってたんです。。とのこと。 しかも肩こりがほぼ無くなったんですよ〜...

習慣 · 2025/07/29

今年は、酒向先生の著書『筋肉革命95』が発売され、大変な人気となっています。 当ジムでもご紹介していたこともあり、実際に購入して読まれたメンバーさんもいらっしゃいました。 そんな中、先日とても嬉しい出来事がありました。 なんと、「この本を読んでスモールジムを知り、入会を決めました」という方が来てくださったのです。...