栄養
栄養 · 2025/05/29
みなさん、朝食は何を食べてますか？ そもそも食べてますか？ 今日は私の朝食自慢です。 私の朝食は「ご飯」「納豆」「キムチ」「卵焼き」です！！ これですね自分的には「最強」なんです。この納豆がね、いい働きするんです。 ①タンパク質６g、 ②ナットウキナーゼ、③ 食物繊維 がキーワードです。...
栄養 · 2025/05/21
筑波山ハイキングが中止になってしまい、ちょっと残念な山崎です。 先日、ほぼ毎日晩酌をしておられた方がお家では殆ど飲まなくなったとのご報告をいただきました。でも飲み会は多いらしくそれは制限しないとのことでした。...
栄養 · 2025/02/14
スモールジムＢＥＫＩＮＤの山﨑です。 今日は春一番が吹くかも・・ということで、もうすぐ春ですね。今年の冬は雪も多く、日本海側や北海道の方は大変なご苦労をされています。本当にお疲れ様です。...
スモールジム BE KIND 牛久店
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