バランス

バランス · 2023/08/19
みなさん、おはようございます! 突然ですけど、足でジャンケン出来ますか? グーやチョキは出来るけど、パーは難しいでしょう。 足の両脇には、親指と小指をそれぞれ外側に開くための筋肉があります。それが上手く働くようにしないとパーはできません。出来ない方は、「そんなところに力が入らない」と思いますが、心配はありません。...

バランス · 2023/07/13
昨日は足のアーチについて説明しました。 今日は少しでも足裏の機能を上げるための日常、心がけていただきたいことをお話しします。 行う事は2つ 足裏のマッサージ 足の指のグーパー運動...

No.249 バランス能力
バランス · 2023/06/22
昨日11時からのレッスン中に、不意に見学に来られた方がいらっしゃいました。 前から気になっていたとのことでした。 せっかくですので、レッスンを見学をしていただいたのですが、ちょうどその時にバランストレーニングをしていました。 メンバーさんならわかると思いますが片足立ちですね。 それを見たその方は 『バランストレーンングね。大事なのよね。』...